لماذا يجب عليك ارتداء النظارات الشمسية الرياضية عند الجري؟

الجري ، لماذا ترتدي النظارات الشمسية الرياضية؟

1. حماية من الأشعة فوق البنفسجية

تعتبر الأشعة فوق البنفسجية جزءًا من إشعاع الشمس ، وهي أيضًا الجزء الأكثر فتكًا. لا يمكننا ملاحظة وجود الأشعة فوق البنفسجية بالعين المجردة. لكنها معنا ليلا ونهارا. لا تأخذ الأمر باستخفاف لأن الشمس ليست قوية والطقس ليس حارًا في الأيام الملبدة بالغيوم. توجد الأشعة فوق البنفسجية على مدار 24 ساعة في اليوم.

من السهل جدًا امتصاص أعيننا الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ، كما أن التدريب أو المنافسة طويلة المدى في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس المباشرة سوف تسبب ضررًا كبيرًا للعينين. تتراكم الأشعة فوق البنفسجية بمرور الوقت ، وكل تعرض لأشعة الشمس على عينيك له تأثير تراكمي.

يجب أن تمتص الأشعة فوق البنفسجية بواسطة العدسة الموجودة في العين. إذا كان الامتصاص غير مكتمل ، فسوف يدخل الشبكية ويسبب التنكس البقعي. في نفس الوقت ، إذا كان الامتصاص غير مكتمل ، فإن العدسة سوف تكون غائمة وستحدث أمراض خطيرة في العين مثل إعتام عدسة العين. قد يحدث التهاب الملتحمة المزمن ، وتلف القرنية ، والظفرة ، والزرق ، وتلف الشبكية بسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.

على الرغم من أن بعض الناس سيقولون إن القبعة يمكن أن تحجب الشمس ، لكنها في النهاية ليست قريبة من العينين بزاوية 360 درجة ، والتأثير ليس جيدًا مثل النظارات الشمسية. يمكن للطلاء المضاد للأشعة فوق البنفسجية عالي التقنية للنظارات الشمسية الرياضية الاحترافية تصفية 95 في المائة إلى 100 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية.

2. ضوء مضاد للوهج

بالإضافة إلى الأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن يسبب الضوء القوي في الشمس تهيجًا شديدًا للعيون. أظهرت الدراسات أن ضوء الشمس الخارجي يصل إلى 25 مرة من الضوء الداخلي. يمكن للنظارات الشمسية أن تخفف من الضوء القوي وتضعفه ، وتوفر انتقالًا مريحًا للعينين عندما تتغير بيئة الإضاءة الخارجية ، مما يضمن التشغيل السلس. يمكن للرياضيين في الهواء الطلق تحسين وضوح الرؤية من خلال ارتداء النظارات الشمسية.

عندما تدخل فجأة في بيئة مظلمة نسبيًا من بيئة إضاءة قوية طويلة المدى ، فسوف يتسبب ذلك في دوار قصير المدى ، أو حتى العمى. خاصة في عملية الجري ، مثل هذا التغيير الفوري مخيف للغاية. إذا كنت لا تستطيع رؤية البيئة المحيطة بوضوح ولا يمكنك الحكم على موطئ القدم في الوقت المناسب ، فقد يسبب ذلك خطرًا في الرياضة.

بالإضافة إلى ضوء الشمس والأشعة فوق البنفسجية ، عندما يمر الضوء عبر طرق غير مستوية ، أو أسطح مائية ، وما إلى ذلك ، يتولد ضوء انعكاس منتشر غير منتظم ، والمعروف باسم "الوهج". ظهور الوهج يجعل عيون الإنسان غير مريحة ، ويسبب الإرهاق ، ويؤثر على وضوح الرؤية. يمكن أن يؤدي التوهج القوي إلى إعاقة الرؤية ، مما يؤثر سلبًا على جودة الرؤية ، مما يؤثر على متعة الركض وسلامته.

3. منع الأجسام الغريبة من دخول العين

ارتدِ نظارات رياضية عند الجري ، ستكون خط دفاعك الأول لحماية عينيك. لا يمكن أن يساعدك فقط في منع الأشعة فوق البنفسجية والوهج ، ولكن أيضًا يمنع تهيج العين الناجم عن الرياح القوية أثناء الحركات السريعة. في الوقت نفسه ، يمكن للنظارات الرياضية أيضًا أن تمنع الرمل والحشرات الطائرة والفروع من التسبب في تلف العين

خاصة عند الجري في الصيف ، هناك المزيد من الحشرات الطائرة في الصباح والمساء ، وإذا لم تكن حريصًا أثناء عملية الجري ، فسوف تدخل عينيك ، مما سيجعل الناس غير مرتاحين. يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات إلى منع دخول الأجسام الغريبة بشكل فعال إلى العين. في عملية تشغيل الممر ، نظرًا للتركيز المفرط على إشارات الطريق وظروف الطريق ، غالبًا ما يكون من الصعب ملاحظة الفروع على جانبي الطريق ، والتي غالبًا ما تخدش العينين.

تتمتع عدسات النظارات الرياضية بمقاومة فائقة للصدمات ، ويمكن أن تضمن عدم كسر العدسات وإحداث أضرار ثانوية للعينين في حالة الإصابة العرضية. إذا أخذنا النظارات الشمسية الرياضية RUDY كمثال ، فإن تصميم فتحات التهوية الممتاز والتصميم المضاد للانزلاق والتهوية لوسادة الأنف يمكن أن يضمن عدم ارتخاء الإطار حتى عند الركض السريع والتعرق كثيرًا ، مما يؤدي إلى تجنب الإحراج من الإمساك المتكرر بفتحة الأنف. نظارات. تشتت انتباهك بسبب عوامل تشتت غير مبررة ، حتى تتمكن من تكريس نفسك للعبة الجري.